Mùa mưa bão là thời điểm lý tưởng để các mầm bệnh như virus, vi khuẩn và ký sinh trùng sinh sôi, nảy nở. Để bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này, việc tăng cường hệ miễn dịch là vô cùng quan trọng. Trong đó, ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng chính là biện pháp hiệu quả để củng cố “hàng rào bảo vệ tự nhiên”. Hãy cùng khám phá những loại thực phẩm nên bổ sung để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa bão ngay sau đây!