Trầm cảm không chỉ là một trạng thái cảm xúc, nó có thể trở nên trầm trọng và làm thay đổi cuộc sống, ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe thể chất của một người. Tập thể dục thường xuyên, tăng cường giao tiếp xã hội và thay đổi một số thói quen ăn uống có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng trầm cảm, ngay cả khi bạn đã từng bị trầm cảm trước đó.