ĐO ĐA KÝ GIẤC NGỦ SAU SINH ĐƯỢC KHÔNG?

Tình trạng mất ngủ sau sinh kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc em bé. Vậy để tìm ra nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả tình trạng này, phụ nữ sau sinh có thể thực hiện đo đa ký giấc ngủ được không? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây!

1. Ảnh hưởng của tình trạng mất ngủ ở phụ nữ sau sinh

Mất ngủ, khó ngủ sau sinh là tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải, bao gồm nhiều vấn đề từ việc khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc cho đến mất ngủ hoàn toàn. Tình trạng này có thể tự biến mất sau khi trẻ sơ sinh được 2 tháng tuổi. Tuy nhiên cũng có trường hợp, mất ngủ sau sinh kéo dài hàng tháng, thậm chí cả năm.

Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé. Không chỉ suy nhược cơ thể, giảm sức đề kháng, tinh thần của người mẹ còn dễ bị kích động. Mẹ dễ trở nên cáu gắt, tâm trạng thay đổi thất thường, lúc cáu gắt, lúc cảm thấy buồn bã, lo âu.

Mất ngủ sau sinh là tình trạng phổ biến, gây ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé

Hơn nữa, khi mẹ mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, việc chăm sóc bé trở nên khó khăn hơn. Mẹ có thể gặp khó khăn trong việc cho bé bú, thay tã, dỗ dành bé, thậm chí là mất bình tĩnh khi bé quấy khóc. Tình trạng này còn gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, từ đó tác động đến sự phát triển toàn diện của bé.

2. Nguyên nhân làm phụ nữ mất ngủ sau sinh

Mất ngủ ở phụ nữ sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm cả những nguyên nhân về thể chất lẫn tinh thần.

Áp lực chăm sóc con: Trong giai đoạn đầu đời, lịch sinh hoạt của trẻ sơ sinh không cố định, khiến mẹ luôn có tâm thế không thể “buông lỏng”. Vào ban đêm trẻ thường quấy khóc đòi bú hoặc đòi thay tã và mẹ phải thức dậy nhiều lần để chăm sóc. Điều này khiến mẹ khó có được giấc ngủ liên tục và mệt mỏi vì không ngủ đủ giấc.
Thay đổi nội tiết tố: Sau sinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ giảm đột ngột. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ, khiến phụ nữ khó đi vào giấc ngủ và gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.

Căng thẳng và lo âu: Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều nỗi lo về việc chăm sóc con, sức khỏe của con, áp lực tài chính, các mối quan hệ... Những lo lắng này khiến cho đầu óc luôn trong trạng thái "tỉnh táo" ngay cả khi đã nằm trên giường.

Trầm cảm sau sinh: Mất ngủ là một trong những triệu chứng phổ biến của trầm cảm sau sinh. Đây là một tình trạng nghiêm trọng cần được quan tâm và điều trị kịp thời.

Đau đớn sau sinh: Vết mổ, vết rạch tầng sinh môn, hoặc đau tức ngực do sữa về cũng có thể gây khó chịu, khiến người mẹ khó đi vào giấc ngủ.

Chế độ sinh hoạt không khoa học: Thói quen sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, uống nhiều caffeine, ăn uống không điều độ cũng có thể góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ.

Áp lực chăm sóc con, sự thay đổi nội tiết, tâm lý lo âu… là những lý do khiến phụ nữ căng thẳng, rối loạn giấc ngủ sau sinh

Nếu tình trạng mất ngủ sau sinh kéo dài và không tìm ra nguyên nhân cụ thể, việc thực hiện đo đa ký giấc ngủ là một giải pháp hữu hiệu. Đây là phương pháp giúp các bác sĩ hiểu rõ hơn về các giai đoạn giấc ngủ, phát hiện các rối loạn tiềm ẩn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

3. Có nên đo đa ký giấc ngủ sau sinh không?

Kỹ thuật đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography - PSG) sử dụng các cảm biến gắn ngoài da để theo dõi các hoạt động sinh lý xảy ra trong khi ngủ của người thực hiện. Đây là một phương pháp hiện đại, không xâm lấn, an toàn cho mọi đối tượng nên phụ nữ sau sinh đang cho con bú hoàn toàn có thể thực hiện.

Đo đa ký giấc ngủ là kỹ thuật an toàn, không xâm lấn, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể thực hiện

Dựa vào dữ liệu thu thập được, các bác sĩ sẽ phân tích và xác định nguyên nhân gây mất ngủ ở phụ nữ sau sinh và đưa ra hướng điều trị phù hợp. Ngoài ra, đo đa ký giấc ngủ còn là phương pháp quan trọng trong chẩn đoán các vấn đề gây rối loạn giấc ngủ khác như hội chứng ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên, bệnh buồn ngủ quá mức…

4. Đo đa ký giấc ngủ được tiến hành như thế nào?

Đo đa ký giấc ngủ thường được thực hiện trong khung giờ 21 giờ tối đến 6 giờ sáng ngày hôm sau và đảm bảo thời gian đo tối thiểu 6 tiếng đồng hồ liên tục. Do đó, người bệnh thường sẽ cần ngủ lại một đêm tại đơn vị thực hiện. Quá trình đo đa ký giấc ngủ được tiến hành theo các bước cơ bản như sau:

4.1. Chuẩn bị trước khi đo:

Khi đến phòng chuyên dụng dành cho đo đa ký giấc ngủ, người bệnh sẽ được hướng dẫn thay đồ ngủ và chuẩn bị lên giường đi ngủ như bình thường.

4.2. Lắp đặt thiết bị:

Kỹ thuật viên sẽ gắn các điện cực và thiết bị lên người bệnh nhân.

Quá trình lắp đặt thường mất từ 30 - 60 phút.

Các dây dẫn được cố định gọn gàng để không gây vướng víu cho bệnh nhân khi ngủ.

4.3. Tiến hành đo đa ký giấc ngủ:

Sau khi hoàn tất kiểm tra, kỹ thuật viên sẽ khởi động máy đo đa ký giấc ngủ.

Bệnh nhân sẽ ngủ trong một căn phòng yên tĩnh, thoải mái, có ánh sáng và nhiệt độ phù hợp, tương tự như phòng ngủ ở nhà.

Bệnh nhân sẽ ngủ trong một căn phòng yên tĩnh, thoải mái, có ánh sáng và nhiệt độ phù hợp, tương tự như phòng ngủ ở nhà.

Trong thời gian ngủ của bệnh nhân, các thiết bị sẽ liên tục ghi nhận các thông số về nhịp tim, hô hấp, nồng độ oxy bão hòa, tiếng ngáy, cử động chi, tư thế ngủ…

Kỹ thuật viên sẽ theo dõi qua camera và hệ thống máy tính từ phòng điều khiển bên ngoài, đảm bảo quá trình đo diễn ra suôn sẻ và can thiệp kịp thời nếu có vấn đề.

4.4. Kết thúc và hẹn trả kết quả

Sáng hôm sau, khi thức dậy, bệnh nhân được kỹ thuật viên tháo các thiết bị và hẹn lịch quay lại nhận kết quả.

Bệnh nhân sau đó có thể ra về và tiếp tục các sinh hoạt và công việc như thường ngày mà không bị ảnh hưởng hay có tác dụng phụ nào.

Đến ngày hẹn, người bệnh đến phòng khám nhận kết quả và tư vấn của bác sĩ.

5. Một số lưu ý trước khi đo đa ký giấc ngủ

Đo đa ký giấc ngủ là kỹ thuật chẩn đoán chuyên sâu giúp tìm hiểu và xác định các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Để đảm bảo quá trình đo được tiến hành thuận lợi và cho kết quả chính xác nhất, người bệnh cần tuân thủ một số lưu ý như sau:

Duy trì thói quen sinh hoạt bình thường vào ngày trước khi đo, không ngủ sớm cũng như tránh thức khuya.

Cung cấp cho bác sĩ các toa thuốc đã và đang sử dụng trong vòng 6 tháng gần nhất.

Không sử dụng rượu bia, các loại đồ uống hoặc thực phẩm chứa cồn và caffeine trong tối thiểu 12 giờ trước khi thực hiện đo đa ký giấc ngủ.

Tắm gội sạch sẽ trước khi đo đồng thời hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm trên da.

Không sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử trong quá trình đo đa ký giấc ngủ.

6. Địa chỉ đo đa ký giấc ngủ TP.HCM

Đo đa ký giấc ngủ là một kỹ thuật cận lâm sàng đòi hỏi thiết bị thực hiện chuyên dụng và trong môi trường y tế đạt chuẩn để đảm bảo an toàn và kết quả chính xác. Do đó, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn đơn vị đo đa ký giấc ngủ đảm bảo các tiêu chí về hệ thống trang thiết bị hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, kỹ thuật viên có chuyên môn giỏi.

Tại TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 là một trong số ít cơ sở y tế trang bị và đưa vào hoạt động hệ thống đo đa ký giấc ngủ thế hệ mới nhất. Người bệnh sẽ được trải nghiệm dịch vụ trong phòng Sleep Lab chuyên biệt với không gian nghỉ ngơi được thiết kế đem lại cảm giác thoải mái và phù hợp với sinh lý giấc ngủ.

Toàn bộ quá trình thực hiện sẽ được giám sát bởi đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu về chuyên môn, đảm bảo hỗ trợ nhanh chóng, đem lại sự an cho người bệnh. Phòng khám còn quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực Hô hấp và Rối loạn giấc ngủ, đảm bảo phân tích kết quả và đưa ra chẩn đoán chính xác, từ đó tư vấn và đưa ra liệu trình điều trị hiệu quả cho người bệnh.

Nếu bạn đang băn khoăn hoặc chưa biết đo đa ký giấc ngủ ở đâu uy tín thì Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 là một gợi ý phù hợp. Với những ưu điểm vượt trội, dịch vụ Đo đa ký giấc ngủ tại Phòng khám sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân của tình trạng mất ngủ mà các mẹ gặp phải sau sinh cũng như tư vấn điều trị hiệu quả.

Đo đa ký giấc ngủ tại Phòng khám Bệnh viện Đại học Y dược 1

Như vậy, phụ nữ sau sinh bị mất ngủ kéo dài hoàn toàn có thể thực hiện đo đa ký giấc ngủ để xác định chính xác nguyên nhân và điều trị hiệu quả. Đây là phương pháp an toàn, không xâm lấn, không gây tác dụng phụ và đặc biệt hữu ích trong việc chẩn đoán chính xác các rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn. Việc tìm ra nguyên nhân gốc rễ sẽ giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, giúp mẹ sớm lấy lại giấc ngủ ngon, cải thiện sức khỏe và có đủ năng lượng để chăm sóc bé yêu.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn đang vật lộn với tình trạng mất ngủ sau sinh, vì sức khỏe của mẹ chính là nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé. Hãy lựa chọn các cơ sở y tế uy tín có máy móc hiện đại và đội ngũ chuyên gia hàng đầu như Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 để trải nghiệm dịch vụ chất lượng và an tâm về kết quả!

Liên hệ cho chúng tôi qua Hotline 1900 6923 để được tư vấn kỹ hơn về dịch vụ!