PHƯƠNG PHÁP ĐO ĐA KÝ GIẤC NGỦ ĐƯỢC THỰC HIỆN NHƯ THẾ NÀO?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi những rối loạn giấc ngủ thông thường như khó ngủ, mất ngủ trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, các bác sĩ thường khuyến nghị thực hiện đo đa ký giấc ngủ. Vậy phương pháp đo đa ký giấc ngủ được thực hiện như thế nào và đem lại lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này!

1. Đo đa ký giấc ngủ là gì?

Giấc ngủ ở một người trải qua hai giai đoạn, đầu tiên là ngủ không chuyển động mắt nhanh (NREM). Ở giai đoạn này, điện não đồ (EEG) chậm đáng kể và mắt không chuyển động qua lại nhanh. Sau một hoặc hai giờ, não bắt đầu hoạt động và giấc ngủ chuyển sang giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM).

Thông thường, một giấc ngủ thường trải qua 4 - 5 chu kỳ chuyển đổi giữa hai giai đoạn. Giai đoạn REM xuất hiện xen kẽ giai đoạn NREM với tần suất khoảng 90 phút một lần. Rối loạn giấc ngủ có thể làm rối loạn quá trình này và gây ra những vấn đề phổ biến như khó ngủ, mất ngủ, tỉnh giấc giữa đêm…

Đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography) là kỹ thuật chẩn đoán y khoa được sử dụng để theo dõi và ghi lại các hoạt động sinh lý diễn ra trong lúc một người đang ngủ. Trong quá trình thực hiện, các cảm biến (điện cực) được đặt ở nhiều vị trí trên cơ thể của người thực hiện sẽ ghi nhận đồng thời các chỉ số như:

Điện não - EEG (hoạt động của não bộ) trong lúc ngủ
Nhãn cầu đồ - EOG (các chuyển động của mắt)
Nhịp tim
Điện cơ - EMG (hoạt động của cơ bắp)
Nồng độ oxy trong máu

Lưu lượng khí thở
Cử động chân
Tư thế cơ thể trong lúc ngủ
Ngáy

Dựa trên dữ liệu này, các bác sĩ sẽ phân tích để xác định người thực hiện có đang gặp vấn đề rối loạn giấc ngủ hay không, cũng như tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.

Kỹ thuật đo đa ký giấc ngủ giúp xác định nguyên nhân gây ra các vấn đề về giấc ngủ

2. Đo đa ký giấc ngủ đem lại lợi ích gì?

Đo đa ký giấc ngủ theo dõi và ghi lại toàn bộ các hoạt động sinh lý của cơ thể diễn ra qua các giai đoạn và chu kỳ của giấc ngủ. Những thông tin này là cơ sở giúp các chuyên gia:

Chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây mất ngủ hoặc các rối loạn liên quan.
Xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả.
Phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm như ngưng thở khi ngủ, rung nhĩ giấc ngủ.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện sức khỏe toàn diện.

3. Ai cần đo đa ký giấc ngủ

Đo đa ký giấc ngủ là phương pháp hiện đại, an toàn, không xâm lấn mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Đây là biện pháp hiệu quả giúp xác định nguyên nhân rối loạn giấc ngủ, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra hướng điều trị hiệu quả. Vì vậy nếu bạn đang rơi vào những tình trạng như dưới đây, hãy cân nhắc thực hiện đo đa ký giấc ngủ.

Người gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ như mất ngủ kéo dài, khó ngủ, ngủ ngáy, hay tỉnh giấc nửa đêm và không thể ngủ trở lại.
Người mắc chứng ngủ rũ, ngủ nhiều nhưng luôn trong trạng thái mệt mỏi và buồn ngủ, có thể ngủ gục bất thình lình.
Người có biểu hiện bị ngưng thở khi ngủ như ngáy to, cảm giác nghẹt thở khi ngủ, buồn ngủ, ngủ gật vào ban ngày.
Người có dấu hiệu mắc chứng chân không yên như thường xuyên cảm thấy khó chịu ở chân, cần phải vận động chân, đặc biệt là vào buổi tối hoặc khi đi ngủ.

Người thường xuyên gặp ác mộng, bị mộng du hoặc có hành vi bất thường khi ngủ.
Người nghi ngờ bị rối loạn giấc ngủ do tâm lý hoặc thần kinh.
Trẻ em có biểu hiện rối loạn hành vi khi ngủ, móc tóc, móng tay, nghiến răng, hoặc đái dầm.
Phụ nữ mất ngủ sau sinh.

Nếu bạn đang gặp vấn đề khó ngủ, mất ngủ kéo dài, ngáy to, khó thở khi ngủ… hãy cân nhắc thực hiện đo đa ký giấc ngủ

4. Phương pháp đo đa ký giấc ngủ được thực hiện như thế nào?

Để thực hiện đo đa ký giấc ngủ, người bệnh cần ngủ lại một đêm tại cơ sở thực hiện. Thời gian đo kéo dài tối thiểu 6 tiếng đồng hồ liên tục và thường trong khung giờ 21 giờ tối đến 6 giờ sáng. Quá trình này diễn ra như sau:

4.1. Chuẩn bị trước khi đo:

Đo đa ký giấc ngủ được thực hiện trong một căn phòng chuyên dụng, yên tĩnh, có ánh sáng và nhiệt độ phù hợp, tạo cảm giác giống như ngủ ở nhà.
Người bệnh vệ sinh cá nhân sạch sẽ và thay quần áo ngủ trước khi lên giường.

4.2. Lắp đặt thiết bị:

Kỹ thuật viên tiến hành gắn các điện cực lên người bệnh nhân.
Quá trình lắp đặt thiết bị thường mất khoảng 30 - 60 phút.
Các dây dẫn được cố định gọn gàng để không gây vướng víu cho bệnh nhân khi ngủ.

4.3. Tiến hành đo đa ký giấc ngủ:

Sau khi chuẩn bị xong, kỹ thuật viên khởi động máy đo đa ký giấc ngủ.
Các thiết bị sẽ hoạt động không ngừng để ghi đầy đủ các thông tin về nhịp tim, hô hấp, nồng độ oxy bão hòa, tiếng ngáy, cử động chi, tư thế ngủ…
Xuyên suốt quá trình thực hiện, kỹ thuật viên sẽ theo dõi qua camera và hệ thống máy tính từ phòng điều khiển bên ngoài để hỗ trợ và can thiệp kịp thời.

4.4. Kết thúc và hẹn trả kết quả

Kỹ thuật viên hỗ trợ gỡ các thiết bị trên người bệnh nhân và hẹn lịch quay lại nhận kết quả.
Bệnh nhân có thể ra về ngay sau đó và sinh hoạt như bình thường mà không cảm thấy khó chịu hay ảnh hưởng bởi bất kỳ tác dụng phụ.
Đến ngày hẹn, người bệnh đến phòng khám nhận kết quả và tư vấn của bác sĩ.

5. Cần chuẩn bị gì trước khi đo đa ký giấc ngủ?

Để đảm bảo quá trình đo đa ký giấc ngủ diễn ra suôn sẻ và cho kết quả chính xác nhất, người bệnh cần chuẩn bị kỹ lưỡng theo lời dặn của bác sĩ cũng như lưu ý một số điều sau:

Giữ tinh thần thoải mái khi thực hiện đo đa ký giấc ngủ để có một giấc ngủ tự nhiên nhất.
Duy trì lịch sinh hoạt bình thường và tránh ngủ trưa vào ngày thực hiện đo để đảm bảo buổi tối dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Không sử dụng chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia trong vòng 1 ngày trước khi thực hiện đo đa ký giấc ngủ.
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ và hạn chế thoa kem dưỡng để tránh làm giảm khả năng bám dính của các điện cực trên da.
Nên mang theo đồ dùng cá nhân như quần áo ngủ, bàn chải đánh răng, để cảm thấy thoải mái như ở nhà.

Cung cấp cho bác sĩ thông tin và danh sách các loại thuốc đang dùng.

6. Đo đa ký giấc ngủ tại Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1

Do tính chất kỹ thuật phức tạp, đòi hỏi thiết bị chuyên dụng và đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn, bạn nên cân nhắc các tiêu chí sau để lựa chọn địa chỉ đo đa ký giấc ngủ đem lại kết quả tốt.

Cơ sở y tế được trang bị máy đo đa ký giấc ngủ hiện đại và không gian chuyên dụng để thực hiện kỹ thuật.
Đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu về chuyên môn, hỗ trợ tận tình.
Phối hợp chặt chẽ giữa các chuyên khoa để hội chẩn và xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả nhất cho người bệnh.

Tại TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 tự hào là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu cung cấp dịch vụ đo đa ký giấc ngủ chất lượng cao, với nhiều ưu điểm vượt trội đem đến sự an tâm cho người bệnh.

Đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Hô hấp, Thần kinh trực tiếp thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
Phòng Sleep Lab đạt chuẩn đem lại sự thoải mái cho người bệnh cùng hệ thống máy móc hiện đại giúp theo dõi chính xác các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, rối loạn chuyển động chân…
Dịch vụ chuyên nghiệp, hỗ trợ tận tình từ khâu đặt lịch, hướng dẫn và theo dõi sau điều trị.

Đội ngũ kỹ thuật viên theo dõi và hỗ trợ tận tình trong quá trình thực hiện đo đa ký giấc ngủ tại Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1

Đo đa ký giấc ngủ là một phương pháp chẩn đoán tiên tiến, an toàn và hiệu quả, đóng vai trò then chốt trong việc xác định chính xác nguyên nhân gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về giấc ngủ, hãy chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị hiệu quả.

Đừng để rối loạn giấc ngủ, dù là những triệu chứng nhỏ nhất gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn! Liên hệ ngay hotline 1900 6923 để đặt lịch thăm khám, tư vấn các vấn đề về sức khỏe cùng các chuyên gia tại Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 ngay hôm nay!