Vào những ngày mưa gió, nhiều người lớn tuổi thường than phiền về tình trạng đau nhức xương khớp, ê ẩm toàn thân, vận động kém linh hoạt hơn bình thường. Vậy vì sao người lớn tuổi dễ đau nhức xương khớp vào mùa mưa? Đây chỉ là cảm giác bình thường hay là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, các bệnh lý liên quan và giải pháp thăm khám, điều trị an toàn, hiệu quả.
1. Vì sao người lớn tuổi dễ bị đau nhức xương khớp vào mùa mưa?
Sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt là sự giảm nhiệt độ và tăng áp suất khí quyển, tác động trực tiếp lên hệ cơ xương khớp, vốn đã suy yếu và thoái hóa theo tuổi tác.
● Thay đổi áp suất không khí: Khi áp suất giảm, các mô quanh khớp có xu hướng giãn nở, tạo áp lực lên dây thần kinh và gây đau. Đây là lý do nhiều người cao tuổi cảm nhận rõ cơn đau khi trời trở lạnh hoặc chuẩn bị có mưa.
● Độ ẩm và nhiệt độ thấp: Mưa thường kéo theo độ ẩm cao và không khí lạnh, khiến các cơ, dây chằng, gân dễ co cứng, máu lưu thông kém, từ đó làm cơn đau nhức xương khớp thêm rõ rệt.
● Thoái hóa xương khớp theo tuổi tác: Khi tuổi càng cao, sụn khớp và dịch khớp giảm dần, xương dễ va chạm vào nhau gây ma sát. Thời tiết xấu chỉ là “giọt nước tràn ly” làm triệu chứng lộ rõ hơn.
● Ít vận động khi trời mưa: Người lớn tuổi thường ngại di chuyển trong thời tiết mưa lạnh, dẫn đến khớp kém linh hoạt, dễ bị cứng khớp và đau nhức nhiều hơn.
Thực tế, đau nhức xương khớp vào mùa mưa không chỉ do thời tiết mà còn liên quan đến sự lão hóa tự nhiên và bệnh lý nền ở xương khớp.
Người lớn tuổi dễ đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi
2. Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của bệnh gì?
Tình trạng đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi khi chuyển mùa không chỉ đơn thuần là phản ứng với thời tiết mà có thể là dấu hiệu cảnh báo của một bệnh lý tiềm ẩn cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
2.1. Thoái hóa khớp
Đây là bệnh lý cơ xương khớp phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi. Khi lớp sụn khớp bị bào mòn, xương cọ xát gây ra cơn đau, đặc biệt rõ rệt khi thay đổi thời tiết. Khớp gối, cột sống, háng là những vị trí bị ảnh hưởng nhiều nhất.
Thoái hóa khớp là bệnh lý phổ biến ở người lớn tuổi
2.2. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công màng hoạt dịch khớp, gây viêm khớp mạn tính. Bệnh thường xuất hiện ở các khớp đối xứng như ngón tay, cổ tay, bàn chân, gây đau, sưng, cứng khớp buổi sáng và đau nhức nhiều khi trời lạnh. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng viêm có thể dẫn đến biến dạng khớp vĩnh viễn.
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn thường ảnh hưởng đến các khớp đối xứng
2.3. Bệnh Gout (Gút)
Bệnh Gout xảy ra do rối loạn chuyển hóa axit uric khiến cho tinh thể muối urat lắng đọng ở khớp. Bệnh gây ra các cơn đau cấp tính, dữ dội, thường xảy ra ở khớp ngón chân cái và có thể lan ra các khớp khác. Khi thời tiết trở lạnh có thể kích hoạt cơn đau gout dữ dội.
Bệnh gout thường gây đau dữ dội khi thời tiết trở lạnh
2.4. Loãng xương
Người lớn tuổi thường bị loãng xương do quá trình lão hóa, ít vận động và thiếu hụt canxi, vitamin D. Khi mật độ xương giảm, xương giòn và dễ gãy, chỉ cần thay đổi thời tiết hoặc vận động nhẹ cũng có thể gây đau nhức kéo dài.
2.5. Các vấn đề cột sống
Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống là các bệnh lý cơ xương khớp mà nhiều người cao tuổi gặp phải. Khi đĩa đệm cột sống bị lệch, nhân nhầy chèn ép rễ thần kinh có thể gây ra các cơn đau nhức lan từ lưng xuống chân, tay, mông, đùi.
Thoái hóa cột sống gây đau nhức, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh
Việc nhận biết sớm dấu hiệu và chẩn đoán chính xác các bệnh lý này quyết định phác đồ và hiệu quả điều trị cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
3. Làm sao để giảm đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi?
Để giảm bớt tình trạng đau nhức xương khớp tái phát khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt là vào mùa mưa lạnh, người lớn tuổi có thể áp dụng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà và điều chỉnh lối sống như sau:
3.1. Giữ ấm cơ thể
Khi nhiệt độ giảm, các khớp dễ bị co cứng, gây đau nhức. Để hạn chế tình trạng này, việc giữ ấm cơ thể là vô cùng cần thiết.
● Mặc ấm đầy đủ: Đảm bảo mặc đủ quần áo ấm, đặc biệt là các vùng khớp dễ bị đau như gối, vai, cổ và tay. Quàng khăn, đeo tất chân và găng tay khi ra ngoài.
● Sử dụng nhiệt ẩm: Chườm nóng bằng túi chườm ấm hoặc tắm nước ấm/tắm vòi sen ấm (có thể ngâm mình trong bồn nước ấm) giúp thư giãn cơ bắp và giảm độ cứng khớp.
● Tránh gió lùa và ẩm ướt: Giữ nhà cửa khô ráo, tránh ngồi trực tiếp dưới luồng gió lạnh từ quạt hoặc điều hòa, đặc biệt là khi ngủ.
Người cao tuổi cần chú ý giữ ấm cơ thể và các khớp khi trời lạnh
3.2. Tăng cường vận động nhẹ nhàng
Nhiều người thường ngại vận động khi đau khớp, nhưng thực tế việc tập luyện phù hợp giúp khớp linh hoạt hơn, giảm cứng khớp và đau nhức. Bạn có thể duy trì vận động bằng các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ trong nhà, yoga, hoặc các bài tập vật lý trị liệu. Tuy nhiên, đừng quên khởi động kỹ càng và làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào để tránh chấn thương.
3.3. Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ xương khớp
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp kiểm soát viêm và tăng cường sức khỏe xương khớp. Bạn nên:
● Bổ sung canxi và vitamin D từ sữa, cá hồi, tôm, cua, rau xanh.
● Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá biển, hạt óc chó, hạt lanh để giảm viêm khớp.
● Uống đủ nước để duy trì độ đàn hồi của sụn khớp.
● Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia và thuốc lá vì có thể làm tình trạng viêm khớp nặng hơn.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho người cao tuổi
3.4. Chườm ấm và massage
Chườm ấm bằng túi nhiệt hoặc khăn nóng có thể giúp giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện lưu thông máu đến khớp. Ngoài ra, xoa bóp nhẹ nhàng các khớp bằng dầu nóng, dầu gió hoặc kem bôi giảm đau cũng giúp giảm căng cơ và cứng khớp.
3.5. Sử dụng thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol hoặc thuốc kháng viêm không Steroid (NSAIDs) có thể được sử dụng tạm thời theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ để cắt cơn đau cấp. Tuy nhiên, thuốc không được khuyến cáo sử dụng kéo dài vì có thể gây tác dụng phụ lên dạ dày, gan và thận. Việc điều trị đúng phác đồ, kết hợp với tái khám định kỳ sẽ giúp kiểm soát tốt bệnh cơ xương khớp và ngăn ngừa biến chứng.
Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát các cơn đau
4. Thăm khám và chẩn đoán bệnh lý cơ xương khớp tại PKBVDHYD1
Khi tình trạng đau nhức xương khớp vào mùa mưa không chỉ là cơn đau thoáng qua mà kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày, người bệnh cần được thăm khám chuyên sâu. Việc chẩn đoán sớm và chính xác bệnh lý cơ xương khớp giúp ngăn ngừa biến chứng, bảo tồn chức năng vận động cho người lớn tuổi.
Tại Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1, chúng tôi cung cấp quy trình thăm khám và chẩn đoán toàn diện các bệnh lý cơ xương khớp, đảm bảo sự chính xác và hiệu quả với:
4.1. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm
Người bệnh được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp dày dặn kinh nghiệm, có chuyên môn sâu trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý thoái hóa và viêm khớp ở người cao tuổi. Bác sĩ sẽ khai thác về bệnh sử và đánh giá các triệu chứng lâm sàng để đưa ra chẩn đoán ban đầu và chỉ định cận lâm sàng phù hợp.
4.2. Hệ thống chẩn đoán hình ảnh và cận lâm sàng hiện đại
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 trang bị hệ thống máy móc hiện đại, hỗ trợ bác sĩ phát hiện chính xác các tổn thương cơ – xương – khớp:
● Chụp X-quang: Đánh giá tình trạng thoái hóa khớp, hẹp khe khớp, gai xương, và các tổn thương cấu trúc xương.
● Siêu âm khớp: Cho phép đánh giá các mô mềm quanh khớp như gân, dây chằng, cơ, phát hiện dịch khớp, viêm bao hoạt dịch.
● Xét nghiệm máu chuyên sâu: Giúp chẩn đoán các bệnh lý viêm khớp tự miễn (như Viêm khớp dạng thấp, Gout) thông qua việc kiểm tra các chỉ số như tốc độ lắng máu (VS), CRP, RF (Yếu tố dạng thấp), và Axit Uric.
● Chụp MRI 1.5 Tesla và CT 128 lát cắt: Cho hình ảnh chi tiết cấu trúc khớp, đĩa đệm và hệ thống xương, hỗ trợ chẩn đoán sớm thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hay tổn thương.
Trang thiết bị, máy móc hiện đại tại PKBVDHYD1
4.3. Tư vấn và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa
Sau khi có kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ tư vấn chi tiết về tình trạng bệnh và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp:
● Điều trị nội khoa: Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc điều chỉnh bệnh (DMARDs) theo nguyên tắc an toàn cho người cao tuổi (hạn chế tác dụng phụ trên gan, thận, dạ dày).
● Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng: Bác sĩ sẽ hướng dẫn các bài tập phục hồi chức năng, tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ dẻo dai của khớp để hỗ trợ vận động.
● Tư vấn lối sống: Hướng dẫn thay đổi chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng và các biện pháp giữ ấm, bảo vệ khớp hiệu quả trong mùa mưa.
Đội ngũ chuyên gia tại PKBVDHYD1 tư vấn và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa
Đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi vào mùa mưa không chỉ đơn giản là phản ứng trước thời tiết, mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm. Việc thăm khám chuyên khoa tại các cơ sở uy tín như Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 sẽ giúp người lớn tuổi được chẩn đoán chính xác, điều trị kịp thời, từ đó giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, bảo tồn khả năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống, ngay cả trong những ngày mưa lạnh.
Liên hệ hotline 1900 6923 để đặt lịch khám cùng các chuyên gia Cơ Xương Khớp ngay hôm nay!
